Methoden und Techniken gibt es viele -  wie wunderbar, denn Menschen sind unterschiedlich und brauchen unterschiedliches. Als besonders wirksam haben wir persönlich die Arbeit mit folgenden Methoden erlebt und wenden diese in unseren Trainings, im Coaching, und in der Beratung an:

Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

Das NLP beschreibt, ausgehend von Erkenntnissen der modernen Systemtheorie, Linguistik, Neurophysiologie und Psychologie die wesentlichen Prozesse, wie Menschen

• sich selbst und ihre Umwelt wahrnehmen
• diese Informationen jeweils verarbeiten
• auf dieser Grundlage handeln,
• entsprechend miteinander kommunizieren,
• lernen und sich verändern.

NLP bietet eine Gebrauchsanweisung für das Gehirn - NLP-Modelle machen erfahrbar, wie wir unsere Erfahrung verarbeiten und wie wir diese Erfahrungen verändern können. (DVNLP-Deutscher Verband für Neuro-Linguistisches Programmieren e.V.  http://www.dvnlp.de/Was_ist_NLP.20.0.html, S. 4,7).

NLP bietet, richtig angewandt, hoch wirksame Instrumente für menschliche Veränderung. Den ethisch verantwortlichen Umgang mit NLP (und mit den anderen Methoden, die wir nutzen) stellen wir durch unsere Mitgliedschaft in der International Association of NLP Institutes (IN) und dem Ethikkodex des IN sicher.

Hypnose

Als Hypnose (von Hypnos, dem griechischen Gott des Schlafes) wird sowohl das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance bezeichnet, die durch vorübergehend geänderte Aufmerksamkeit und meist tiefe Entspannung gekennzeichnet ist, sowie der Zustand der hypnotischen Trance, der durch eine hypnotische Induktion erreicht wird.

Hindernde Glaubenssätze, bestimmte Verhaltensweisen, Blockierung von eigenen Ressourcen (z.B. Selbstvertrauen, Mut, Entschlußkraft) können durch leichte Tranceübungen verändert und oft aufgelöst werden. Trance-Übungen werden zumeist als sehr entspannend, erholsam und erleichternd erlebt.

Systemische Strukturaufstellung

Systemische Stukturaufstellungen sind eine von Prof. Dr. Matthias Varga von Kibéd und Insa Sparrer seit 1989 entwickelte Aufstellungsform. Die Grundidee bei systemischen Strukturaufstellungen, liegt darin, das innere Bild bzw. die innere Vorstellung, die ein Klient/eine Klientin von einem für sie gerade problematischen System hat, durch die Repräsentation der Personen, Personengruppen und Systemelemente im Raum zu ändern.

Dabei können externe Systeme, bei denen die Systemelemente vor allem häufig Personen oder Personengruppen sind, ebenso wie interne Systeme, bei denen die Systemelemente innere Anteile, Symptome, Werte oder anderes sind, aufgestellt werden. Typische Beispiele für SySt externer Systeme sind Organisations-, Teamstrukturaufstellungen, Projekt- und Drehbuchaufstellungen. Typische Aufstellungen interner Systeme sind etwa Problemaufstellung, Zielaufstellung oder Glaubenpolaritäten.
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Meditation

Verständnis und Erkenntnis (im Gegensatz zu bloßem Wissen) wirkt verändernd. Egal was wir tun oder nicht tun, wir verhalten uns und wirken dadurch in der Welt. Oft ist uns wenig bewußt, wie sehr wir unsere Umgebung durch uns häufig nicht bewußte Verhaltensmodizes mitgestalten.

In der Kommunikation mit sich selbst und mit anderen, im Verhalten sich selbst gegenüber und gegenüber anderen ist die Veränderung vieler störender bzw. behindernder Verhaltensweisen nur möglich, wenn man  zunächst bereit ist, sich selbst und diese Verhaltensweisen wahrzunehmen und die Unterschiede von möglichen Alternativen zu erkennen. Manchmal ist dies unangenehm, manchmal ist dies angenehm, jedenfalls ist es immer erhellend und verändernd. Sich dies anzusehen geschieht sehr gut in der Meditation, weshalb unterschiedliche Meditationstechniken - die oft leicht und unbeschwert sind - ein Bestandteil einiger Workshops und Trainings von uns sind, und wir manchmal im Coaching dazu anregen.

Wenn Sie mehr wissen wollen, rufen Sie uns an: 030 69 30 17 90 oder schreiben Sie uns eine Mail: info@zeitundleben.de.